TREINO DE CROSSFIT
Tamara Justen
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TREINO DE CROSSFIT
271 просмотр · 6 лет назад
Tamara Justen
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Aquecimento + wod
Amrap 4’
30 mountain climbers
20 air squats
10 abdominal remador
5 sprawls
Emom 8’ (40” on / 20”)
Plate ground to overhead
Box jump
Goblet squat
Burpees
Créditos:
*Coach Daniel Wayand usa Bloomer
*Filmagem e edição RJ VIDEO
Box Crown Petrópolis - unidade Corrêas
