Emočné jedenie a jedenie zo stresu | Meditácia: Keď jedlo prestáva byť únikom

Emočné jedenie a jedenie zo stresu sú témou tejto vedenej meditácie po slovensky. Ak hľadáš, ako prestať jesť zo stresu, nahrávka ti ponúkne chvíľu na vnímanie emócií, potrieb a hladu bez výčitiek a zákazov. Piaty diel série o láskavejšom vzťahu k telu a jedlu. Dopraj si približne 11 minút pokoja s mužským hlasom, meditačnou hudbou, polárnou žiarou a padajúcimi hviezdami. Zastavíme sa pri pocitoch a potrebách, ktoré môžu sprevádzať jedenie, bez zákazov, výčitiek a tlaku na výkon. Táto meditácia nesľubuje chudnutie ani rozpúšťanie telesného tuku. Názov série „Emočný tuk“ používame obrazne. Meditácia nenahrádza jedlo, psychoterapiu ani zdravotnú starostlivosť. Ak cítiš hlad, môžeš sa najesť. Počúvaj na bezpečnom mieste, nie počas šoférovania. Ak pocítiš nepohodu, cvičenie preruš. Sleduj LunaVia a prihlás sa na odber ďalších meditácií:    / @lunavia-amulet   Predchádzajúci diel – Nový vzťah k svojmu telu:    • Meditácia na prijatie tela po slovensky | ...   Nasledujúci diel série: Uvoľnenie napätia z tela. Hlas, hudba a vizuálne prvky boli vytvorené alebo upravené pomocou AI. #meditacia #emocnejedenie #LunaVia