Скованность и тяжесть в ноге после инсульта: 2 распространенные ошибки + упражнения

📘 Комплект рабочих тетрадей по восстановлению после инсульта → https://payhip.com/b/Epzdr 📢 ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ 3-ДНЕВНОЕ РУКОВОДСТВО ПО БЫСТРОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА: https://basicallyphysio.substack.com/... Если после инсульта ваша нога кажется скованной и тяжелой, это видео показывает две распространенные ошибки: стояние на более сильной ноге и размахивание ногой в сторону вместо сгибания колена, а также три простых упражнения для каждой ошибки, от самых легких до самых сложных, которые вы можете выполнять дома. Если вы хотите поддержать меня и мою миссию, вы можете сделать это по этой ссылке: https://ko-fi.com/basicallyphysio 🌟 В Basically Physio моя миссия — помочь вам жить с надеждой, уверенностью и лучшим здоровьем. Моя цель — предоставлять практические советы и рекомендации по физиотерапии :) 💌 Подпишитесь на мою рассылку, где я еженедельно делюсь контентом, связанным со здоровьем, благополучием и мотивацией: https://basicallyphysio.substack.com/... ⏰ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Введение 0:13 - Ошибка № 1 1:11 - Упражнения для исправления ошибки № 1 1:27 - Упражнение 1: Перенос веса стоя 4:43 - Упражнение 2: Переход из положения сидя в положение стоя с уклоном 6:47 - Упражнение 3: Шаг вперед 9:59 - Ошибка № 2 11:00 - Упражнения для исправления ошибки № 2 11:13 - Упражнение 1: Разгибание колена сидя 13:31 - Упражнение 2: Подъем колена стоя 15:33 - Упражнение 3: Шаг к цели 🌍 О КАНАЛЕ ДЛЯ В Basically Physio я создаю образовательный и вдохновляющий контент для: Пациентов Лиц, осуществляющих уход Всех, кто ищет практические советы по физиотерапии 📹 ДРУГИЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ 1. Упражнения для реабилитации рук и кистей после инсульта    • Arm & Hand Rehabilitation Exercises for St...   2. Восстановление пальцев и кистей после инсульта: упражнения для каждого этапа    • Fingers & Hand Stroke Recovery: Exercises ...   3. Восстановление после инсульта – домашняя тренировка всего тела    • Stroke Recovery – Full‑Body Home Workout   📹 Оборудование для съемки и записи, которое я использую: Камера: Sony ZV-1: https://amzn.to/3Qi3wWb Штатив: Штатив ULANZI MT-44: https://amzn.to/4gEdbAV Микрофон: Rode Microphones Wireless GO II: https://amzn.to/3CTKLFh 📩 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Есть вопросы или предложения по видео? Напишите в комментариях или свяжитесь со мной напрямую: 📧 Электронная почта: basicallyphysio@gmail.com ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Контент, представленный на этом канале, предназначен только для образовательных и информационных целей. Упражнения и рекомендации носят общий характер и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем. Этот канал является независимой инициативой и не связан, не одобрен и не представляет какого-либо работодателя или организации. Все выраженные мнения являются исключительно моими собственными. Взаимодействуя с контентом этого канала, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск.