40-минутная HIIT-тренировка HYROX дома — Тренировка 2 — Кардио, сила и повышение уровня физическо...

Серия HYROX - Тренировка 2 - это сочетание кардио- и силовых упражнений, вдохновленное соревнованиями HYROX (уверена, вы все их видели или слышали). Моя цель - заставить вас двигаться и помочь вам стать лучшей, самой подтянутой версией себя! Попробуйте эту 40-минутную тренировку с разминкой, силовыми и кардио-упражнениями, завершающим упражнением и заминкой. Давайте сегодня бросим себе вызов и после тренировки почувствуем себя разгоряченными и сильными СПОРТСМЕНАМИ. ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: ▸ Уровень: Средний / Продвинутый ▸ Время: 40 мин ▸ Оборудование: Есть оборудование ▸ Фокус: Тренировка всего тела + кардио ▸ Формат: HIIT с разминкой и заминкой ТРЕНИРОВКА: ▸ Разминка: 30 сек. ▸ Раунд 1: 90 сек. работы, 10 сек. отдыха (кардио) ▸ Раунд 2: 60 сек. работы, 10 сек. отдыха (силовые суперсеты) ▸ Раунд 3: 50 сек. работы, 10 сек. отдыха ▸ Завершающее упражнение Team Grow: 45 сек. работы, 10 сек. отдыха 🎵 Музыка, защищенная авторскими правами, предоставлена ​​Lickd. https://lickd.co Turn Back Time от Diplo, Sonny Fodera, https://t.lickd.co/l/OeGnLzpjP7k Помните: делайте перерывы, когда это необходимо, адаптируйте упражнения к своему уровню и сосредоточьтесь на СВОЕЙ тренировке. Вы против себя. 🖤 Дайте мне знать в комментариях, когда закончите, и не забудьте подписаться на новые домашние тренировки каждую неделю! #домашняятренировка #hiitтренировка #тренировкавсеготела