[엔젤요가] 65분 하타요가 | 에카파다라자카포타 사나 | 왕비둘기자세 |

#에카파다라자카포타사나 #BackBend #yoga 나마스떼🙏🏻 65분 하타요가 영상입니다. 회원님들과 담소 나누다 1분40초부터 수련시작합니다. 왕비둘기자세, 에카파다라자카포사나는 자누시르사의 역동작으로 척추하부에 활력을 주고 목과 어깨근육이 단련시켜줍니다. #에카파다라자카포타사나 #backbend 자, 그럼 같이 수련 해요☺️