5 erreurs qui détruisent ton SOMMEIL

Un adulte sur deux est insomniaque, et chez les femmes c'est deux fois plus. Pourtant, l'insomnie n'est pas une maladie : c'est le symptôme d'un corps déréglé. Et les causes les plus fréquentes se cachent dans ton assiette et tes habitudes du soir. Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo : → Insomnie : pourquoi ton repas du soir peut t'empêcher de dormir → Réveils nocturnes : le rôle de la glycémie et du sucre → Mélatonine : les aliments dont ton corps a besoin pour la fabriquer → Quoi manger le soir pour bien dormir (et quoi éviter) → Jeûne intermittent, sport le soir : les fausses bonnes idées Une vidéo passionnante pour comprendre ce qui se joue dans ton corps la nuit, et retrouver le sommeil avec des gestes simples à appliquer dès ce soir sans somnifères. 🔔 Partie 2 la semaine prochaine : les causes profondes que seule la médecine chinoise explique dont celle qui concerne une femme sur deux. Abonne-toi pour être sûr de ne pas la rater ! D’ici là et pour connaître ton profil énergétique passe mon test Yin Yang offert. Il te permettra d’en savoir plus sur les besoins spécifiques de ton corps et quoi mettre dans ton assiette pour le soutenir : 👉 https://www.dubonsensdansmonassiette.... insomnie-partie1 *** Tu souhaites aller plus loin et reprendre le plein pouvoir sur ta santé ? Retrouver ton énergie ? Te sentir à nouveau bien dans ton corps ? Ma masterclass offerte “L’ALIMENTATION QUI SOIGNE VRAIMENT : 4 CLÉS POUR TRANSFORMER TA SANTÉ” est faite pour toi. 👉 https://www.dubonsensdansmonassiette.... 🔗 Pour en savoir + sur mon approche et mes programmes : https://www.dubonsensdansmonassiette.... *** 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines vidéos sur la nutrition, la santé métabolique et le bien-être ! Et si cette vidéo vous a plu, vous pouvez la liker, la partager sur vos réseaux sociaux, l'envoyer à vos contacts. *** #insomnie #troublesdusommeil #sommeil #mieuxdormir #santé #santénaturelle #médecinechinoise *** Nina Voit - Du bon sens dans mon assiette ® Auteure et Formatrice Fondatrice de l'Ecole du Bon Sens et de l'Alimentation du Bon Sens Je publie régulièrement des vidéos sur l'alimentation, mes conférences en live, des conseils pratiques et utiles, n'hésitez pas à vous abonner pour rester informé sur les nouvelles publications. *** DISCLAIMER Ce contenu est destiné à des fins informatives et éducatives. Il ne remplace aucun conseil ou traitement médical. Avant de commencer tout programme de nutrition, de supplémentation ou de style de vie, consultez votre médecin. Ni Nina Voit ni l'éditeur de ce contenu est responsable des conséquences possibles sur la santé de toute personne suivant les informations contenues dans ce contenu éducatif.