【김형석 교수】 새벽 2~3시에 자꾸 깨는 사람, 나이 때문이 아닙니다｜몸과 마음이 보내는 ‘이 신호’｜김형석 교수의 인생 조언.

【김형석 교수】 새벽 2~3시에 자꾸 깨는 사람, 나이 때문이 아닙니다｜몸과 마음이 보내는 ‘이 신호’｜김형석 교수의 인생 조언. 새벽 1시, 2시, 3시쯤 반복해서 눈이 떠지십니까? 단순히 나이가 들어서 그렇다고 넘기기 전에, 그 시간에 내 몸과 마음이 무엇을 말하고 있는지 한번 돌아볼 필요가 있습니다. 놓지 못한 과거, 그리운 사람, 남은 인생에 대한 고민까지. 새벽에 깨어나는 시간을 두려움이 아닌 나 자신을 돌아보는 시간으로 바꾸는 방법을 김형석 교수의 인생 지혜를 바탕으로 전해드립니다. 새벽에 깨면 시계와 휴대전화부터 보지 마십시오. 잠과 싸우기보다 마음의 소리를 조용히 들어보십시오. #김형석교수 #새벽에깨는이유 #새벽2시 #새벽3시 #불면증 #수면건강 #노후건강 #노후의지혜 #인생조언 #삶의지혜 #마음공부 #노년의지혜 #건강정보 #숙면 #중년건강