Как обуздать своего внутреннего зверя (вместо того чтобы позволить ему управлять вами) | Эп. 11 п...

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО ЗВЕРЯ (ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОЗВОЛЯТЬ ОН КОНТРОЛИРОВАТЬ ВАС) | ПРОЕКТ 98.9, ЭПИЗОД 11 У каждого из нас есть внутренний зверь. Но знать, когда его выпустить на волю, а когда сдержать, — это уже совсем другая история. В одиннадцатом эпизоде ​​ПРОЕКТА 98.9 Ли и Шарки исследуют идею «режима зверя» и то, как эта же энергия может либо двигать вас вперед, либо вести по неверному пути. От возвращения в спортзал и обретения связи через тренировки до создания пространства для глубокой работы — на этой неделе мы учимся направлять свою энергию целенаправленно. В этом эпизоде: Последние отчеты Ли о состоянии здоровья и ее прогрессе Как найти связь и сообщество в спортзале Почему интенсивные тренировки могут повлиять на психическое состояние Что на самом деле означает «внутренний зверь» Разница между контролируемой интенсивностью и нездоровым избытком Как научиться включать и выключать режим зверя Создание пространства для глубокой, сосредоточенной работы Передача обязанностей на аутсорсинг для освобождения времени и энергии Под капотом: витамин D, билирубин и путь Ли к здоровью Немного разговоров о гонках и интересное пари на удачу в конце Потому что цель не в том, чтобы быть в режиме зверя 24/7. Цель в том, чтобы знать, как использовать эту энергию, когда это наиболее важно. Следите за Ли и Шарки, которые продолжают свой 36-недельный путь к 98,9 кг — и за всем, что они открывают для себя на этом пути. 🎙️ Новые эпизоды PROJECT 98.9 каждую субботу в 9:00 по австралийскому восточному времени. Предупреждение: В этом эпизоде ​​может содержаться нецензурная лексика. Проект 98.9 делится только личным опытом и участвует в общих дискуссиях. Это не медицинская или оздоровительная консультация.