Тай-цзи дома: базовые упражнения

Хотите попробовать свои силы в тайцзи? Вот несколько базовых упражнений, которые вы можете выполнять, не выходя из дома. Предупреждение: Пожалуйста, будьте особенно осторожны, выполняя упражнения без присмотра. Важные моменты: Убедитесь, что у вас подходящая одежда и обувь. Уберите все препятствия вокруг себя. Держите под рукой напиток, чтобы поддерживать водный баланс. Избегайте упражнений, если у вас высокая температура или вы плохо себя чувствуете. Начинайте очень медленно, особенно с незнакомых упражнений. Пожалуйста, помните, что вы выполняете упражнения на свой страх и риск... но самое главное, получайте удовольствие!