CUANDO LA AUSENCIA DUELE | Lo que tu mente necesita aprender

CUANDO LA AUSENCIA DUELE | Lo que tu mente necesita aprender Hay ausencias que cambian el sonido de una casa. Esta reflexión explora el dolor de una separación desde la neurociencia afectiva, sin prometer respuestas sobre lo que siente la otra persona. Dolor social, pensamientos que se repiten, etiquetado afectivo, decisiones impulsivas y descanso: ideas para comprender lo que ocurre y encontrar un primer espacio para cuidarte. Narración: Néstor Enrique Arratibel Solar · MAVAX. Contenido educativo general. Los ejercicios son propuestas prácticas, no tratamientos ni garantías de recuperación. Fuentes completas en el archivo de materiales. ¿Qué pequeño cuidado necesitas hoy? CUANDO LA AUSENCIA DUELE — MAVAX Autor: Néstor Enrique Arratibel Solar. Voz: Kokoro em_alex 45% + em_santa 55%, español, velocidad 0.88. Misma configuración que los materiales del video 09. Música: Piano_grave_para_dormir.mp3 del paquete de referencia, a nivel bajo bajo la narración. Universo: imagen creada con IA, animación de cámara periódica sin personas. Es una ilustración artística, no una imagen científica ni un mapa del cerebro. Subtítulos ASS integrados: palabra actual amarilla y ampliada. SRT adicional sin resaltado. Contenido educativo general: no diagnostica ni sustituye atención individual. Los ejercicios son propuestas prácticas sin efectos garantizados. Fuentes: Kross et al. (2011), Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444... Woo et al. (2014), Separate neural representations for physical pain and social rejection. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25400... Lieberman et al. (2007), Putting feelings into words. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17576... Lieberman et al. (2011), Subjective responses to emotional stimuli during labeling, reappraisal, and distraction. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Scott et al. (2021), Improving sleep quality leads to better mental health. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... NIMH, My Mental Health: Do I Need Help? https://www.nimh.nih.gov/health/publi... #MAVAX #NeurocienciaAfectiva #Separacion #BienestarEmocional #Reflexiones