Почему растяжка не помогает вашим слабым ногам

В этом видео аватар Джастина рассказывает о самой большой ошибке, которую совершают пожилые люди, пытаясь улучшить подвижность ног. Растяжка отлично подходит для улучшения подвижности, но это НЕ единственное решение. Пожилым людям необходимо сосредоточиться на чем-то другом, чтобы улучшить подвижность ног и укрепить их. Посмотрите наши любимые товары (Эластичные ленты, регулируемые ступеньки, фитнес-мячи, гантели и многое другое!) https://www.theactiveadult.com/shop 00:00 - Вступление 00:59 - Пример 02:05 - Упражнение 1 03:02 - Упражнение 2 04:07 - Упражнение 3 05:19 - Роль растяжки