21 Сурья Намаскар | Практика «Приветствие солнцу» — 25-минутная тренировка

Присоединяйтесь ко мне на 25-минутной тренировке «Приветствие Солнцу». Это отличная кардио-тренировка, которая также поможет укрепить мышцы. Сурья Намаскар — это 12-шаговая йога-последовательность, которая задействует все тело и одновременно раскрывает суставы.