75 МИНУТ 10 000 ШАГОВ | кардио-тренировка для всего тела без прыжков для жиросжигания + заминка

Тренировка на 10 000 шагов дома — 75 минут кардио-тренировки для всего тела с ходьбой для похудения, без прыжков и оборудования! Пройдите все 10 000 шагов за одну тренировку с помощью этой низкоинтенсивной тренировки для сжигания жира в помещении. Подходит для всех уровней подготовки, включает заминку. 🙌 Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ 7-дневному челленджу Glow Walk → https://glowwalkclub.com/freekickstar... ✨ Станьте участником и почувствуйте сияние → https://glowwalkclub.com Готовы пройти ВСЕ свои 10 000 шагов за ОДНУ тренировку? Давайте начнём! 🔥 Эта 75-минутная кардио-тренировка для всего тела, включающая ходьбу, — всё, что вам нужно, чтобы достичь вашей ежедневной цели по количеству шагов, сжечь калории и почувствовать себя ПОТРЯСАЮЩЕ — и всё это не выходя из дома! 🙌 Вот что вы получите: ✅ 10 000 шагов всего за ОДНУ тренировку ✅ Упражнения для всего тела, которые тонизируют каждую мышцу от головы до пят ✅ Кардио-тренировка для сжигания жира, которая поддерживает ваш пульс в оптимальном диапазоне ✅ Без прыжков, поэтому низкая ударная нагрузка и щадящая суставы ✅ Заминка для растяжки в конце Никакого оборудования, никаких больших помещений, никаких отговорок — просто нажмите кнопку воспроизведения, и давайте вместе ходить, двигаться и сиять! ✨ _____ 🎧 Понравилась музыка? Вот плейлист - https://share.epidemicsound.com/ogzy0... _____ 💃🏼 Об этой танцевальной тренировке: Уровень: Средний до продвинутого (из-за продолжительности, а не сложности движений) Стиль тренировки: Ходьба, кардио для всего тела _____ ➡️ Части: 00:00 - 75 мин. 10 000 шагов дома 00:14 - 2000 шагов при ходьбе 15:14 - 4000 шагов при ходьбе 30:14 - 6000 шагов при ходьбе 45:14 - 8000 шагов при ходьбе 01:00:14 - 10000 шагов при ходьбе Тренировка 01:12:14 - Заминка _____ 📩 Свяжитесь со мной: моя электронная почта: luminita@glowwalkclub.com мой Instagram: @luminita.miller.florea _____ ❗️Предупреждение: Ваше здоровье и безопасность превыше всего, поэтому, пожалуйста, примите некоторые меры предосторожности, присоединяясь ко мне в этом видео с тренировкой. Вся предоставленная информация носит общий характер и предоставляется только в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья или состояния здоровья конкретного человека. Вы соглашаетесь с тем, что участие в этом видео с тренировкой осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете Luminita Florea (Little Light Dance Workout) от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. #WalkingWorkout #HomeExercise #LuminitaFlorea