90% Людей этого не знают - проверь себя

Ты устал, тревожен и живёшь на автопилоте — и думаешь, что это нормально? В этом видео разберём, что такое осознанность на самом деле, как она влияет на тревогу, дофамин и цифровое СДВГ, и можно ли восстановить концентрацию. Проверь, входишь ли ты в те самые 90% — или уже готов управлять своей жизнью сам. Телеграмм Канал: https://t.me/+2ewmY5aV-Y4yOGY1 Личная Консультация "Распаковка Сознания" (шанс получить переживание просветления в поле мастера): https://t.me/+PRgvSwLhG_Q4MDg1 Консультация "Мое предназначение" (Разобраться где твой бесконечный источник не только денег но и кайфа от работы мечты): https://t.me/+55Btth9SyqI5MzFl ⏱ Таймкоды 0:00 — Почему 90% людей живут на автопилоте 0:37 — Что такое осознанность простыми словами 1:01 — Осознанность: разбор значения слова 2:25 — Осознанность и контроль эмоций 3:06 — Как убрать гнев и эмоциональные вспышки 3:53 — Как избавиться от тревоги и страха будущего 4:55 — Осознанность и цифровое СДВГ 5:42 — Влияние TikTok и дофамина на мозг 6:30 — Как лечить СДВГ и восстановить концентрацию 6:50 — Как отключить внутреннего критика 7:25 — Перфекционизм и достигаторство: ловушка XXI века 7:55 — Как перестать зависеть от чужого мнения 8:40 — Осознанность и просветление: в чём разница 9:28 — Как начать практиковать осознанность 9:55 — Медитация как тренировка внимания ______ А какие еще методы борьбы с СДВГ ты знаешь? Поделись в комментариях, лучший вариант разберем в следующем видео