Рычаг колена | Дин Листер

All credits to original video:    • Kneebar Submission by Dean Lister   Двукратный чемпион ADCC и признанный мастер болевых на ноги, Дин Листер, покажет как правильно делать рычаг колена и как избежать самой распространенной ошибки при исполнении этого болевого приема.