Loslassen & neu beginnen Meditation zum Einschlafen Teil 2

Diese geführte Meditation zum Einschlafen hilft dir, den Tag loszulassen, innere Ruhe zu finden und dich sanft für einen Neuanfang zu öffnen. Begib dich auf eine ruhige Reise durch deinen Körper und deine innere Welt. Du beobachtest Gedanken, lässt belastende Gefühle weiterziehen und begegnest deinem jüngeren sowie deinem zukünftigen Ich mit Mitgefühl. Diese Meditation begleitet dich dabei: • körperliche Anspannung zu lösen • das Gedankenkarussell zu beruhigen • Gefühle anzunehmen und loszulassen • deine eigenen Grenzen ernst zu nehmen • Vertrauen und Selbstachtung zu stärken • einen kleinen nächsten Schritt zu erkennen • sanft in den Schlaf zu finden Du musst heute nicht alle Antworten kennen. Lass den Tag ruhen, atme ruhig weiter und erlaube dir, morgen neu zu beginnen. Am besten hörst du diese Meditation im Liegen und an einem Ort, an dem du nicht gestört wirst. Bitte nicht beim Autofahren verwenden. Wenn dir diese Meditation guttut, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und dein Abonnement. #Einschlafmeditation #Loslassen #InnereRuhe