Az emberi mikrobiom és a mentális egészség kapcsolata - beszélgetés Trenka Andrea dietetikussal

A mikrobiom egyensúlyának a felborulása számos betegség kialakulásával összefüggésbe hozható. Nem kivételek ez alól az olyan mentális állapotok sem, mint a szorongás vagy a stressz. Ebben az epizódban Trenka Andrea dietetikus válaszolt a kérdéseinkre és betekintést adott a szakmájába. Facebook:   / symprove.hungary   Instagram:   / symprove_hu   TikTok:   / symprove_hu   Kövesd Andit TikTok-on:   / themicrobiomegirl   Kövesd Andit Instagramon:   / themicrobiomegirl   További tudnivalók a Symprove-ról: https://www.symprove.hu A beszélgetés fejezetei: 00:00 Bevezetés 01:27 Andi és a dietetika 02:00 A mikrobiom definíciója 03:07 Miért fontos, hogy törődjünk a mikrobiomunk egészségével? 05:11 Páciensek leggyakoribb problémái 06:18 Táplálkozás hatása a döntéseinkre, hangulatunkra 09:19 Az érzelmek és az ételválasztás 12:36 Tippek a tudatosabb táplálkozáshoz 15:39 Figyelemzavar, ADHD és a mikrobiom 20:49 Az alkohol hatása a mikrobiomra 22:57 Mi lesz velünk, ha idősebbek leszünk? 25:53 Hogyan döntsük el, hogy milyen információknak higgyünk? 29:15 Andi dietetikához való hozzáállása 31:24 Diszbiózis 32:26 Miben segítenek a probiotikumok? 34:13 Metabolikus pszichiátria 36:02 Befejezés