30 японских привычек для сохранения силы и независимости после 50 лет

Почему так много людей в Японии остаются сильными, энергичными и независимыми до 80-90 лет? Не спортзал, не таблетки, не дорогостоящие процедуры: тридцать маленьких привычек, повторяемых каждый день. В этом видео вы найдете 30 японских привычек, помогающих оставаться сильными и независимыми после 50: от стакана теплой воды перед кофе до еды до 80% насыщения, вечерней горячей ванны, кайдзен, прогулок по лесу и одной привычки, которая нарушает правило, которому вас учили всю жизнь. Выберите одну сегодня вечером. Добавьте другую завтра. Вот как они это делают.