Спортивный подкаст - О программах тренировок, тренинге в отказ, Full Body и многоповторке

Наш телеграм: https://t.me/+NC5lQW5dJ4VkZmIy Это спортивный подкаст на REAL STEEL! В студии Иван Бер и Александр Евсеев и сегодня мы обсудим, есть ли разница между тренингом на фарме и без нее? что такое натуральный тренинг, какие ошибки совершают новички в зале и на курсе, насколько правильны понятия: программа тренировок на массу и на сушку, нужен ли многоповторный треннинг и зачем делать «в отказ? это и многое другое - узнаете в этом выпуске! Иван Бер:   / ivan.ber   Ведущий: Саша Евсеев -   / evseevsasha__tmb   Наши ресурсы: ►   / realsteel_official   0:00 В студии Иван Бер. Тема выпуска - Тренировки с фармой и без - в чем отличие? 1:17 Какие преследуются цели атлетов? 2:01 История из прошлого 2:55 С чего начать, чтобы понять свою цель? 4:33 На химии каждый может? 5:04 Сможет ли человек без фармы заниматься по программе “химика”? 5:55 Тренировки: Сплит или фул бади? 6:36 История про тренера из World Gym 7:49 Про разницу в нагрузке и восстановление 9:21 Про перетренированность 10:02 Надо ли натуралу тренироваться “в отказ” ? Почему это важно 11:01 Как происходит увеличение мышечной ткани (напоминаем) 12:12 Про многоповторный тренинг 12:49 10 и 30 повторений в отказ? Есть ли разница? 14:15 Кому подходит многоповторка? 15:34 Как совмещать упражнения в сплите? 16:39 Почему понятие “базовые упражнения” - устарело? 18:31 Читинг - хорошо? Или это просто неправильно? 19:23 Кто в спорте применяет фарму? 20:14 Программа тренировок: на массу и сушку - есть ли разница? 23:11 Что нужно для снижения уровня жировой прослойки? 24:38 У нас очень много людей думают, что им поможет спортпит 24:55 Нужен ли химикам спортпит? Ошибки новичков в фарме #бодибилдинг #подкаст #спорт