De paradox van gezond leven: Sylvia & Marjan van Buuren over suiker

In deze kwetsbare aflevering van de podcast 'Ontslaafd' gaat Sylvia Holtslag in gesprek met Marjan van Buuren over een verslaving die vaak verborgen blijft achter gezelligheid en troost: suikerverslaving. Waarom grijpen we naar koekjes of chocolade als we moe, emotioneel of eenzaam zijn? Marjan deelt haar persoonlijke verhaal over het vroege verlies van haar vader, de impact van rouw op haar eetpatroon en de zoektocht naar ware verbinding met zichzelf. We bespreken de mechanismen achter 'high naar high' leven en hoe we suiker vaak gebruiken om een innerlijke leegte te vullen. Een gesprek over kwetsbaarheid, eigenaarschap en de kunst van het 'observeren' van je eigen gedachten zonder oordeel. Onderwerpen in deze podcast: 0:00 - Welkom bij Ontslaafd: Suikerverslaving en maatschappelijke normen. 1:18 - De triggerpunten: Moeheid, emoties en jezelf 'belonen'. 2:40 - De impact van jong ouderverlies en rouw op eetgedrag. 5:13 - Fysieke signalen negeren: Vermoeidheid en darmklachten. 9:59 - Persoonlijke ontwikkeling als redding, maar het werk blijft. 12:13 - De 'leegte' vullen: Waarom we moeten knagen als we vastlopen. 25:51 - Brahman Menor: Leven van Life Force en de verslaving aan elke 'high'. 34:03 - Identiteit en het verhaal: Ben je jouw trauma of je ware zelf? 45:52 - De ballonnetjes-metafoor: Fundament verstevigen vs. symptoombestrijding. 55:04 - De Stage Shift: Een live meditatie om afstand te nemen van je gedachten. Heb jij ook het gevoel dat je steeds iets van buitenaf nodig hebt om je 'oké' te voelen? Deze aflevering nodigt je uit om de stilte op te zoeken in plaats van de voorraadkast. 🔗 Vond je dit waardevol? Abonneer je op mijn kanaal en laat een reactie achter over jouw eigen ervaring met suiker of troosteten.