Управляйте своим дыханием за 11 минут и почувствуйте разницу | Озвучка | SC

Восстановите связь со своим дыханием с помощью успокаивающей управляемой визуализации, снятой на фоне мирных пейзажей Корсики. Подпишитесь на Detox TV: https://bit.ly/Detox_TV 00:00 Откройте для себя силу осознанного дыхания 01:41 Упражнения на дыхание и осанку 03:43 Обретите внутреннее спокойствие и эмоциональное равновесие 05:46 Снимите напряжение с шеи 07:27 Дыхание с мягкими движениями головы 09:17 Управляемая спиральная визуализация 10:13 Расслабьте челюсть и почувствуйте свое дыхание Эта практика управляемого дыхания научит вас лучше осознавать свое дыхание и использовать его для расслабления тела и ума. С помощью мягких движений, техник визуализации и упражнений на осознанное дыхание вы научитесь раскрывать грудную клетку, снимать напряжение с шеи и челюсти и восстанавливать чувство внутреннего равновесия. Выполняйте упражнение в своем темпе, не заставляя себя двигаться. Найдите минутку, чтобы замедлиться, восстановить связь с собой и насладиться чувством покоя, прежде чем вернуться к своим повседневным делам. Продолжайте свой путь детоксикации! Подписывайтесь. Название: Визуализация на Корсике: Контролируйте своё дыхание © Все права защищены - SC #ДыхательныеУпражнения #УправляемоеДыхание #ДыхательныеРаботы #Релаксация #УправляемаяВизуализация #СнятиеСтресса #Осознанность #Благополучие #ВнутреннийПокой #ДетоксТВ