Mariconsejo 39: No evites.

En este vídeo hablamos de "Evitación experiencial", un concepto fundamental de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que nos ayuda a entender por qué, a veces, hacemos todo lo posible por no sentir miedo, vergüenza, ansiedad, tristeza o vulnerabilidad… y terminamos alejándonos precisamente de aquello que más deseamos. Y esto tiene una especial importancia cuando hablamos de hombres gais. Porque muchos hemos aprendido, en algún momento, que mostrar demasiado quiénes somos, expresar interés, ser vulnerables o exponernos al rechazo podía tener consecuencias. El problema aparece cuando esa protección continúa funcionando años después, incluso cuando el contexto ha cambiado. Algunas referencias fundamentales: Hayes, S. C., Wilson, K. G., Gifford, E. V., Follette, V. M., & Strosahl, K. (1996). *Experimental avoidance and behavioral disorders: A functional dimensional approach to diagnosis and treatment*. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64(6), 1152–1168. Meyer, I. H. (2003). *Prejudice, social stress, and mental health in lesbian, gay, and bisexual populations: Conceptual issues and research evidence*. Psychological Bulletin, 129(5), 674–697. Suscríbete al canal de Gabriel J. Martín y activa las notificaciones para no perderte los próximos vídeos sobre psicología, relaciones, sexualidad, autoestima y bienestar de los hombres gais. Y si te ha resultado útil, cuéntame en comentarios. #GabrielJMartin #EvitaciónExperiencial #Psicología #PsicologíaAfirmativa #HombresGais #HombresGay #SaludMental #TerapiaACT #AceptaciónYCompromiso #EstrésDeMinorías #AutoestimaGay #Relaciones #Ansiedad #Vulnerabilidad #LGTBIQ #DiversidadSexual #PsicologíaGay #Bienestar #SaludMentalLGTBIQ Y podéis encontrar mis libros en este enlace: https://www.penguinlibros.com/es/9545... y en https://www.amazon.es/Qui%C3%A9rete-m...