Почему вы склонны к чрезмерным размышлениям, прокрастинации и угождению другим | Д-р Рири Триведи...

Временные метки: 00:00 – Основные моменты 02:28 – Что со мной не так и что со мной случилось? 05:23 – Являются ли тревога и депрессия симптомами чего-то более глубокого? 07:59 – Как детский опыт формирует поведение во взрослом возрасте 11:33 – Что на самом деле считается детской травмой? 13:35 – Эмоциональное пренебрежение и скрытое влияние травмы 14:45 – Стремление угодить другим, прокрастинация и перфекционизм 16:24 – Почему мы становимся людьми, стремящимися угодить другим? 18:27 – Является ли прокрастинация реакцией замирания? 18:44 – Объяснение реакций «бей, беги, замри и подхалимствуй» 20:17 – Как детская травма влияет на эмоциональную устойчивость 23:02 – Позитивный детский опыт и устойчивость 24:42 – Детская травма в индийских семьях с несколькими родителями 26:41 – Могут ли родители исправить нанесенный ущерб? 27:40 – Почему некоторым людям трудно просить о помощи 29:55 – Как родители передают свои системы убеждений 30:28 – Как оценить свой детский опыт 31:56 – Когда следует задуматься о терапии? 34:01 – Скрытая причина перфекционизма 35:41 – Может ли трудоголизм быть механизмом преодоления трудностей? 36:52 – Успешный человек со скрытой детской травмой 40:00 – Почему успех не всегда заставляет вас чувствовать себя успешным 41:13 – Чувство одиночества, даже когда вас окружают люди 43:04 – Понимание травматических реакций других людей 43:32 – Может ли одержимость пунктуальностью быть травматической реакцией? 45:08 – Можно ли исцелиться от детской травмы? 46:13 – Как детские воспоминания формируют поведение во взрослом возрасте 47:27 – Что может помешать исцелению? 49:51 – Почему исцеление занимает разное количество времени 51:07 – Восстановление, сон и образ жизни 52:14 – Саморегуляция против профессиональной помощи 53:56 – Возможно ли восстановление после детской травмы? 55:54 – Почему вы можете просыпаться с тревогой 56:53 – Почему панические атаки могут случаться в определенное время 58:13 – Почему кто-то ссорился с мужем каждое воскресенье 58:55 – Почему некоторым людям трудно вставать с постели 59:49 – Может ли детская травма всплыть на поверхность спустя десятилетия? 1:00:13 – Как звуки могут вызывать старые воспоминания 1:00:39 – Почему кто-то может паниковать во время экзаменов 1:01:49 – Почему определенные часы дня могут казаться трудными 1:03:22 – Распознавание скрытых моделей поведения из прошлого 1:04:05 – Заключительные мысли: Не просто «двигайтесь дальше» Что если привычки, которые вы называете своей личностью — стремление угодить другим, перфекционизм, прокрастинация, переутомление, трудности с просьбой о помощи — на самом деле являются реакциями, которые вы усвоили гораздо раньше в жизни? В этой беседе @riritrivedi и доктор Гунджан Триведи обсуждают скрытые способы, которыми детский опыт может формировать наше мышление, реакции, работу, построение отношений и восприятие себя во взрослой жизни. В основе дискуссии лежит простой, но мощный сдвиг: вместо того, чтобы постоянно спрашивать: «Что со мной не так?», спрашивайте: «Что со мной случилось?» Опираясь на исследования, нейробиологию и реальные примеры из жизни, они рассматривают, как, казалось бы, обычное поведение иногда может быть связано с пережитым ранее эмоциональным пренебрежением, критикой, страхом, нестабильностью или изоляцией. В беседе также рассматриваются реакции «бей, беги, замри» и «подхалимство», и как эти модели поведения со временем могут начать восприниматься как черты характера. От стремления угодить другим и перфекционизма до переутомления, тревожности и неожиданных эмоциональных триггеров, этот эпизод посвящен пониманию закономерностей вашего поведения — и осознанию того, что эти закономерности не обязательно должны оставаться неизменными. Доктор Рири и доктор Гунджан также обсуждают саморегуляцию, когда может потребоваться профессиональная помощь, и как усвоенные реакции могут меняться со временем. «Что со мной случилось? против Что со мной не так? — Индийский взгляд на детскую травму и восстановление» Гунджан Й. Триведи, Рири Г. Триведи, Хемалата Рамани Книга переосмысливает наше понимание детской травмы с индийской точки зрения. Основываясь на более чем 3000 интервью, рецензируемых исследованиях и реальных историях, книга исследует, как такие переживания, как эмоциональное пренебрежение, сравнение с другими, издевательства и семейные отношения, могут формировать тревожность, перфекционизм, стремление угодить другим, выгорание и отношения в более позднем возрасте. Она также предлагает практические инструменты для самопонимания, восстановления и развития эмоциональной устойчивости. Приобретите свой экземпляр прямо сейчас: https://amzn.in/d/0bnXKziK #ДетскаяТравма #ПсихическоеЗдоровье #ЧрезмерноеРазмышление #Нейронаука #Самосовершенствование #Психология #ИсцелениеНервнойСистемы