10MIN ETIREMENTS & EXERCICES-Revitaliser tout le corps//Stretches & Exercises-Revitalize full body

Cette séance comprend des étirements dynamiques et des exercices ciblant les zones nécessitant de la mobilité — telles que les articulations des épaules, de la colonne thoracique, des hanches et des chevilles — ainsi que les grands groupes musculaires comme le haut du dos et les fessiers. Après la séance, vous vous sentirez totalement revitalisé dans tout le corps. Il est recommandé pour remédier au manque d'activité physique. Veuillez bien vous hydrater pendant l'exercice. Abstenez-vous de faire de l'exercice si vous ne vous sentez pas bien. Voici la liste complète des programmes d'exercices d'étirement; →   • Étirements et Exercice d'étirements//Stret...   This session involves dynamic stretching and exercises that target areas requiring mobility—such as the shoulder, thoracic spine, hip, and ankle joints—as well as large muscle groups like the upper back and glutes. After the session, you will feel completely revitalized throughout your entire body. It is recommended for addressing the lack of physical activity. Please stay hydrated while exercising. Refrain from exercising if you do not feel well. Here is the complete list of stretching and stretching exercise programs; →   • Étirements et Exercice d'étirements//Stret...   Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!! Merci. ありがとう🙏