Вы не тревожны, ваша нервная система просто «застряла» | Соматическая медитация для снятия тревоги

Присоединяйтесь к членству канала: https://bit.ly/wendy-meditate Подпишитесь на рассылку, чтобы получать успокаивающие практики на свою электронную почту: https://wendy316.substack.com/ Прочитайте книгу: https://bit.ly/365-days-of-optimism Закажите индивидуальный коучинг: https://course.healing-home.co/1-1-co... Курс «Исцеляющий дом: Том 1»: https://course.healing-home.co/somati... Если вы долгое время живете с тревогой, может казаться, что с вами что-то не так. Но тревога — это не просто проблема мышления. Часто это состояние тела, признак того, что ваша нервная система слишком долго находится в режиме выживания. В этой управляемой соматической медитации Венди Джонс проведет вас через мягкую практику расслабления нервной системы, чтобы помочь вашему телу почувствовать поддержку, понимание и безопасность, достаточную для того, чтобы начать отпускать ситуацию. Эта медитация призвана помочь вам снять накопившееся напряжение, восстановить связь со своим телом и перейти от тревожного состояния к более уравновешенному и спокойному состоянию. Лучше всего выполнять её лёжа или сидя в удобном положении с наушниками. ✨ Начните свой путь к исцелению сегодня — присоединяйтесь к программе «Отдых, чтобы взбодриться: 7-дневная перезагрузка нервной системы» здесь: https://wendymeditation.mysamcart.com... 🎧 Подписывайтесь на новые медитации каждую неделю. 🕊️ Изучите программы и ресурсы по исцелению нервной системы на сайте: https://healing-home.co/ #медитация #осознанность #самоисцеление #утренняямедитация #перезагрузканервнойсистемы #внутреннийпокой #дыхание