Как сохранить ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА / Что вреднее - курение или 5 часов сна? / Сахар, соль, кофе

☕️ Сколько чашек кофе в день выпивает сам кардиолог? 🧂 Что вреднее для сердца - соль или сахар? 🥚 А как же все-таки быть с яйцами? На протяжении десятилетий их то объявляли чуть ли не врагом, то снова считали совершенно нормальной частью рациона. Что сегодня говорит кардиология о яйцах? 🚶 Действительно ли знаменитые 10 000 шагов в день необходимы или это удачно укоренившийся миф? 😴 Что наносит сердцу больший вред - курение или регулярный 5-часовой сон? И может ли человек чувствовать себя совершенно здоровым, но на самом деле уже находиться в опасной близости от серьезных проблем с сердцем? 🏥 О реалиях латвийской медицины - почему нам так остро не хватает врачей и других медицинских специалистов, куда уходят деньги, выделенные на здравоохранение, и какие проблемы предстоит решать в ближайшие годы? 🎙 Эти и многие другие вопросы в прямом эфире обсуждают РОБЕРТ ЖЕМАЙТИС с кардиологом - ИНГУНА РОЖКАЛНЕ-ЖУБУРЕ. 01:49 - Вреден ли бег для сердца? 03:00 - Какие продукты наиболее вредны для здоровья сердца? 05:15 - Почему пациента с инсультом из Лиепаи везут в Ригу? 08:39 - Что такое «реформа больниц» в Латвии? 10:05 - На что уходят деньги из бюджета здравоохранения? 12:03 - На запись очередь есть, а на месте очереди нет 15:01 - История успеха студентов - после учебы уехать из Латвии 16:16 - Деньги уходят в бетон 18:06 - Почему нужно разрешить людям снимать деньги, накопленные на 2-м пенсионном уровне 22:40 - Можно ли чувствовать себя хорошо, но при этом иметь проблемы с сердцем? 27:31 - Где можно записаться на прием к Ингуне Рожкалне-Жубуре? 28:05 - Что опаснее - высокий холестерин или высокое артериальное давление? 28:26 - Побочный эффект кето-диеты - высокий холестерин 29:40 - Допустимо ли артериальное давление 140/90? 32:27 - Вредны ли яйца для сердца? 35:39 - Можно ли снизить холестерин без таблеток? 36:54 - Вредны ли статины? 37:24 - «Дед курил, пил и прожил до 90 лет» 39:20 - Что вреднее - сахар или жиры? 41:35 - Полезен ли один бокал вина вечером для сердца? 42:58 - Сколько чашек кофе в день выпивает кардиолог? 44:27 - Насколько точно умные устройства измеряют работу сердца? 46:40 - Могут ли оливковое или льняное масло снизить холестерин? 47:27 - Синдром внезапной смерти 48:48 - 6 дней не занимался спортом, но решил «отработать» все за один день 50:10 - Стресс и здоровье сердца 50:57 - Что хуже - 5 часов сна или курение? 52:18 - Аэробные и анаэробные нагрузки - что важнее? 53:35 - Может ли холодный душ сразу после сна быть смертельно опасным? 54:54 - Спать по 5 часов один раз в месяц - вредно? 55:35 - Последние пожелания в завершение