я выгорела и сбежала на дачу | 48 часов БЕЗ соцсетей: уютный осенний влог

Как я перезагружаю нервную систему, когда накапливается информационный перегруз: выходные на даче без соцсетей, практика благодарности и мои утренние правила. В этом влоге я уехала к семье на дачу, чтобы выпасть из информационного шума и восстановиться после тяжёлой недели. Показываю, что реально помогает мне вернуть себе ресурс. Если хочется больше личного: Инст: @failuresqueen /   / failuresqueen   TikTok:   / mari_davy   #lifestylevlog #выгорание #resetroutine #6amroutine #MariDavy #продуктивность #нервнаясистема #домашняярутина #6am #6amroutine — практика благодарности: как я веду дневник утром и вечером и почему это меняет восприятие — 3 утренних правила для нервной системы — готовлю творожные вафли с высоким содержанием белка — дыхание и EFT-тэппинг: что я делаю, когда чувствую перегруз — разговоры про выгорание, заботу о нервной системе Таймкоды: 0:00 Вступление 1:54 Зачем я уехала на дачу 5:04 Практика благодарности: как она работает 7:00 Как я веду дневник благодарности утром и вечером 9:26 3 утренних правила для нервной системы 10:43 Завтрак: творожные вафли 14:34 Инжир, малина и топпинги 18:48 Пауза с собакой 22:17 Информационный перегруз: дыхание и EFT-тэппинг 29:29 Второе утро на даче 34:42 Работаю на даче 36:02 Прогулка 38:32 Почему я выпадаю из соцсетей 40:43 Спасибо, что досмотрели