ラジオ体操第1・第2・第3/お家でできる有酸素運動！ジャンプしない

最強の有酸素運動！ さすがすぎるラジオ体操！歴史あるだけあって全てがちょうどいい✊✊ Instagram   / sui.utarun   Twitter   / sui_sing_run   SUI楽曲 https://www.tunecore.co.jp/artist?id=... 各種トレーニング ・腹筋入門編 　   • 誰でもできる、あの腹筋の入門編！！   ・肩甲骨剥がしや肩こり改善 　   • 【肩甲骨はがし】3分ストレッチ　天使の羽を生やそう！ 林修の今でしょ講座で紹介された。   ・1300万回再生された腹筋 　   • 【4分集中】腹筋を割る８種トレーニング   ・腹筋2.5倍バージョン 　   • 【8分集中】あの腹筋4分8種の2.5倍の強度 超地獄モード   ・背筋2.5倍バージョン 　    • 背筋2.5倍バージョン完成!!!　【8分集中、3日やって1日休む】   ・お尻が上がるトレーニング 　   • お尻が上がる‼️‼️5分間トレーニング ！   ・お尻をさらに上げる 　   • 【4分集中】お尻を鍛えたるみを解消   ・100km走った動画 　   • 100kmマラソンを10時間以内で走れるのか！？ウルトラマラソン！   おすすめのケアグッズ IMPHY ストレッチボール https://amzn.to/46r1d9Q 簡単足裏トレーニング https://amzn.to/3JxS3yx 撮影機材 SONY a7s3 (カメラ) https://amzn.to/3Nqt9SF レンズ シグマ 20mm F1.4 DG DN (A) ソニーEマウント用 https://amzn.to/446znOY #ラジオ体操 #朝 #健康