AIに個人情報を入れて大丈夫？設定と使い方の基本【ChatGPT・Gemini・Claude】

AIって、どこまで話していいんでしょう？ 仕事の相談、メールの返事、家族の予定。便利だからこそ、つい詳しく話したくなりますよね。 今回は、ChatGPT・Gemini・Claudeを例に、入力した情報の行き先、設定で変えられること、必要な情報を選んで頼むコツを、図解と身近な例で説明します。 「履歴」「メモリ」「モデル改善」は何が違う？ 会話を削除すれば、それで全部片づく？ Googleカレンダーなどを連携するとき、どの権限を見ればいい？ 仕組みを知って、よく使うAIの設定と、いつものお願い文を一つずつ整えていきましょう。 【チャプター】 0:00 AIにどこまで話していい？ 1:29 入力した情報はどこへ渡る？ 4:36 名前を言わなければ大丈夫？ 6:27 サービスと自分の両方で守る 8:47 ChatGPT・Gemini・Claudeの設定と連携 14:49 大事な情報を送ってしまったら 18:30 必要な情報だけで、うまく頼む 22:07 今日、一つだけ整えるなら 【補足】 サービス設定の説明は主に2026年10月10日、Googleアカウント連携の説明は2026年10月12日に確認した公式資料に基づきます。機能や設定画面は、プラン・アカウント・提供時期などで異なる場合があります。 画面は説明用の操作イメージです。メール・表・人物の具体例は架空のものです。 仕事の資料を扱う際は、所属先が認めた環境と利用ルールを確認してください。 【主な参考資料】 [ChatGPTのデータコントロール](https://help.openai.com/en/articles/7...) [ChatGPTのメモリ](https://help.openai.com/en/articles/8...) [Geminiアプリのプライバシーハブ](https://support.google.com/gemini/ans...) [Claudeのモデル改善設定](https://privacy.claude.com/en/article...) [Googleアカウントと他のアプリのリンク管理](https://support.google.com/accounts/a...) 【制作・音楽】 音楽：[OtoLogic](https://otologic.jp/free/bgm/bossanov...[CC BY 4.0](https://creativecommons.org/licenses/... 使用曲：Lovely Day（Narr版）、ほっこりティータイム 音源はループ、音量・帯域調整、フェードの編集を行っています。 「サボり男。」では、AIや道具を使って、仕事や日常の面倒を減らす工夫を紹介しています。 また見たいと思ったら、チャンネル登録してもらえるとうれしいです。 #AI活用 #ChatGPT #セキュリティ