VEGANISMUL SI ETICA IN FITNESS | Marius Mitrache | Optim Ep. 3

Invață Nutriție pe ► https://nutritie.ro Optim Ep. 3: Marius Mitrache e un cunoscut culturist și creator de conținut în mediul online, dar și un avid promoter al stilului de viață vegan. Astăzi discutam despre pașii care l-au dus la aceasta decizie și cum viața i-a fost schimbată după ce a devenit vegan. Ne gasești la:   / mariusgymfrk     / andupreda   0:00 - Highlights 1:07 - Intro 2:28 - Cum și de ce ai devenit vegan? 5:02 - Reacția oamenilor la veganism 7:29 - Nutriția și veganismul 9:10 - Sponsor 9:24 - E veganismul pentru toată lumea? 13:05 - Stereotipul veganilor extremiști 16:08 - Procesarea mâncării - E neprocesat mai bun? 23:42 - Microbiomul și necesarul de fibră 37:42 - Proteina - Cât de multă să consumăm? 41:33 - Dezavantajele dietei vegane 45:14 - Mâncarea procesată vegană vs omnivoră 47:45 - Greutatea în plus, un factor de risc major 48:43 - Antagonistic pleiotropy 51:13 - Testosteronul - Mai mult, mai bun? 52:36 - mTOR-ul și longevitatea 55:45 - Dieta de culturist și speranța de viață 57:18 - Substanțele dopante și fentatul testelor 1:00:23 - Experiența lui Marius cu steroizii 1:08:24 - Marius ia tratament TRT (testosterone replacement therapy) 1:22:13 - Cum s-a schimbat crearea de conținut 1:27:16 - AI-ul în crearea de content 1:30:47 - Remarci de final ✖ Suplimente recomandate ►https://www.geniusnutrition.ro ✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12 ✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔ Alte videoclipuri recomandate: ▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼    • Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ta id...   ▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼    • De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancan...   ▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼    • Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentr...   ▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼    • Câte grame de proteina | carbohidrati | gr...   ▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼    • Cum sa iti calculezi mancarea | Explicat P...   Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌. Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi! Anduツ