211.「宿題やったの？」の前に、まず自分。脚下照顧から学ぶ子育てのヒント

「宿題やったの？」「何回言ったらわかるの！」——言いながら、自分のほうが焦りでいっぱいになっている日、ありませんか。 『7つの習慣』第1の習慣「主体的である」は、子どもを動かすことより先に、まず自分を整えることから始まるんです。 今回は、お守りにしたい禅の3つの言葉——脚下照顧（足元を見る）・放下著（「こうあるべき」をいったん置く）・喫茶去（ぶつかったら、まずお茶を一杯）——を、わが家の夕方の場面と重ねてお話しします。反応を、選択に。よいしょ、よいしょと、一歩ずつなんです🌱 ▼ 目次（チャプター） 0:00 オープニング・前回（六道）のふりかえり 1:27 第1の習慣「主体的である」は、まず自分から 3:01 脚下照顧：子どもに言う前に、自分の足元を見る 5:04 反省ではなく、「私にできること」に戻る 6:51 放下著：「こうあるべき」を、いったん置く 8:35 喫茶去：ぶつかったら、まずお茶を一杯 10:13 落ち着いたら、もう一度話す 12:04 3つの言葉を、お守りに ───────────────────────────── 🌱 もっと深く学びたい方へ この回の内容は、LifeCrescendo（ライフクレッシェンド）の記事でゆっくり読めます https://lifecrescendo.com/zen-words-p... 栄養カウンセラーのちあきが、家で続けるための実践ガイドをLINEでお届けしています https://lin.ee/PGTrL3Fg ※LifeCrescendo（ライフクレッシェンド株式会社）は医療機関ではなく、子どもの心と体の栄養をご家庭で学び続けるための会社です。 ───────────────────────────── #子どもの栄養 #分子栄養学 #子育て #栄養療法 #LifeCrescendo #7つの習慣 #禅 #主体性