Перейти к содержимому

臀凹坑總練不好❓️先穩髖關節💡超有效 臀凹坑、假胯寬, 很多時候不是臀弱, 是髖關節靈活度和穩定性不夠❗ 這套10分鐘髖專項普拉提跟練, 先打開髖空間, 再強化臀中小肌穩定骨盆, 理順下肢力

普拉提健身工坊

0:00 / 0:00

臀凹坑總練不好❓️先穩髖關節💡超有效 臀凹坑、假胯寬, 很多時候不是臀弱, 是髖關節靈活度和穩定性不夠❗ 這套10分鐘髖專項普拉提跟練, 先打開髖空間, 再強化臀中小肌穩定骨盆, 理順下肢力

70 просмотров · 5 дн. назад
普拉提健身工坊
75 подписчиков