Cúrcuma después de los 60: puede bloquearte el hierro

Cúrcuma después de los 60: la curcumina puede unirse al hierro y reducir su absorción, y si la tomas en exceso o junto a comidas ricas en hierro, puede empeorar el cansancio por ferropenia. En este vídeo verás quién tiene más riesgo (hierro ya bajo, dietas vegetales, sangrado digestivo), cómo separar la cúrcuma de las comidas con hierro, las señales de hierro bajo (fatiga, palidez, falta de aire, uñas en cuchara) y cuándo pedir análisis de ferritina. Es información general y no sustituye el consejo médico. #Cúrcuma #HierroBajo #SaludDespuésDeLos60 #Ferritina