Йога. Виньяса флоу: пробуждение тела и плавность движений

Эта короткая практика в стиле виньяса флоу займет всего 21 минуту. Мы соединим дыхание и движение, чтобы мягко размять суставы, проснуться и войти в состояние потока. Идеально для утра или как пауза в течение дня. Вы почувствуете гибкость позвоночника, легкость и прилив энергии без перенапряжения. Подходит для продолжающих и активных новичков