Aktivierung für Senioren von Kopf bis Fuß + kleiner Sitztanz zu "Lili Marleen"

Mit selbstgebastelten Sochensäckchen kann wunderbar eine 10-Minuten-Aktivierung gestaltet werden. Von leichten bis anspruchsvolleren Übungen ist alles dabei. Viel Spaß mit dieser besonderen Aktivierung :) Mit Kapitel für die bessere Übersicht: 00:00 Begrüßung 02:00 Übungen Oberkörper 12:47 Übungen Werfen und Fangen 15:21 Übungen Hüfte 18:03 Übungen Beine 22:04 Übungen Füße 23:29 weitere Übungen (mit "Köpfchen") 25:31 Übungen Abwerfen und Zielen 26:27 Einüben Sitztanz mit Söckchen 30:00 Sitztanz mit Musik 33:20 Abschlussworte+Abspann Viele Spaß wünscht euch Verena Simon Seniorentanzleiterin des Bundesverbandes Seniorentanz "ErlebinsTanz" Dozentin beim SingLiesel-Verlag im Aktivierungsbereich