Тренировка всего тела «30 за 30» от Total Gym | 30 упражнений по 30 повторений

Сложная (но увлекательная) тренировка Total Gym на всё тело, состоящая из 30 упражнений по 30 повторений. Я отлично провёл время и, в каком-то смысле, откусил больше, чем мог проглотить. У меня было время ужина, поэтому я изо всех сил старался не затягивать тренировку. Но вы определённо можете просто не торопиться, поставить видео на паузу или выполнить половину тренировки. Видеоматериалы: Плакат с тренировкой снова в наличии: https://primitive-home-fitness.creato... 🟦Total Gym XLS: https://www.dpbolvw.net/click-1004029... или на Amzon: ​​https://amzn.to/3ZVsYnI 🟦Total Gym Chuck Norris Edition FIT (и мой любимый) со скидкой 40%: https://www.anrdoezrs.net/click-10040... 👉Страница с аксессуарами для Total Gym: хромированные ручки/штанги/стойка для приседаний (дешевле, чем на Amazon): https://www.tkqlhce.com/click-1004029... Эспандеры: https://amzn.to/3H1T8Nj 💪Вертлюг для тросов: https://amzn.to/340Y7xB 💪Дополнительные карабины: https://amzn.to/3tQcIqv 👉Ручки для тяг Angles 90: https://europe.angles90.com/?rfsn=681.... Используйте код «SLIDINGB10», чтобы получить скидку 10% на ваш заказ. 👉Страница с насадками для приседаний XL (дешевле, чем на Amazon): https://www.tkqlhce.com/click-1004029... Для пожертвований: https://www.paypal.com/donate/?hosted... 👟Кроссовки, которые я использую для тренировок на скользящей скамье: https://amzn.to/3WrMHsu 💊Сэкономьте $$$ на BulkSupplements.com, используя ПРОМОКОД «SBT» 0:00 — Вступление 2:20 — Начало тренировки, пример 1-10 16:40 - Упражнения 11-20 30:06 - Упражнения 21-30 🙌Другие раздвижные скамьи, которые мне нравятся / рекомендую 👍🏻XLS от Total Gym: https://www.kqzyfj.com/click-10040291... или на Amazon: https://amzn.to/3DomxAv 👍🏻Самый дешёвый Total Gym (всё ещё очень хороший) G1: https://amzn.to/3QPVhyy 👍🏻GR8FLEX: https://amzn.to/3KTapcI 👍🏻Самый дорогой/премиальный Total Gym — скидка 10% Total Gym GTS: https://www.anrdoezrs.net/click-10040... SlidingBenchTrainer.com ----- Кардиотренажеры, которые я использую/рекомендую Мини-батут Cellerciser: https://bp321.isrefer.com/go/shop1/Pr... Гребной тренажер Concept 2: https://amzn.to/35TSP4f Велотренажер Assault: https://amzn.to/32Vp3OV -------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: YouTube-канал Sliding Bench Trainer не несет ответственности за травмы, заболевания или смерть, полученные в результате выполнения упражнений или фитнес-советов, представленных в этом видео. Следуя представленной информации и выполняя упражнения, вы несете ответственность за любые полученные травмы. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок или диеты. Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Обратите внимание, что я добавляю партнёров, которых лично изучил/использую и считаю, что они будут вам полезны. Дополнительная плата с вас не взимается! Спасибо за поддержку этого канала, чтобы я мог продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю.