BASE 01x17 | La ciencia de la proteína y la fuerza con Felipe Isidro e Isaac Rojas

¿Estamos recomendando suficiente proteína a nuestros clientes? ¿Es la suplementación una herramienta de salud o una simple moda del mercado "pro"?. En este episodio del Podcast de ESHI, Isaac Rojas conversa con Felipe Isidro, catedrático y referente en ciencias del ejercicio, sobre los pilares que sostienen la calidad de vida y el papel crucial de la ingesta proteica combinada con el estímulo adecuado. En esta charla profundizamos en: La insuficiencia de las recomendaciones actuales: Por qué los niveles sugeridos por la OMS pueden quedarse cortos para adultos mayores y personas que entrenan fuerza. Entrenamiento y síntesis proteica: Por qué sin el estímulo mecánico adecuado, el aporte nutricional no cumple su función de reconstrucción muscular. Suplementación con criterio: Diferencias entre whey, caseinato e hidrolizada, y cómo utilizarlas según la logística y necesidades del individuo. Alta fatiga vs. Alta intensidad: Una distinción necesaria para profesionales que buscan resultados óptimos sin comprometer la salud del cliente. La constancia como herramienta de empoderamiento: El valor de los hábitos a largo plazo por encima de los resultados inmediatos. En ESHI, nos rebelamos contra la cultura de lo superficial. No somos "fatigadores" ni entretenedores; somos agentes de salud que toman decisiones basadas en la evidencia y el respeto por la fisiología humana. 🚀 LLEVA TU CARRERA AL SIGUIENTE NIVEL Si quieres dejar de repetir fórmulas genéricas y empezar a diseñar programas que transformen vidas de forma real, especialízate con nosotros. 👉 Curso de Especialista en Longevidad y Ejercicio: https://eshi.es/curso-de-especialista... Aprende a gestionar el proceso de envejecimiento a través del ejercicio, con un enfoque basado en principios científicos y aplicabilidad práctica.