Treenipankki - Kahvakuula (keskivartalo)

Tällä kertaa ohjelmassa kahvakuulaa. Neljän liikkeen keskivartalotreeni, jossa mukana myös pieniä variaatioita liikkeen toteuttamiseen. 1) kahdeksikkokierto 2) sivutaivutus 3) istumaannousu 4) kierrot istualtaan