Тихий кризис сильной женщины: цена того, чтобы тянуть всё на себе

Серия «Душевная суперженщина» — Эпизод 6 Все считают вас сильной. Но кто о вас заботится? Вы — женщина, на которую люди полагаются. Вы решаете проблемы. Поддерживаете порядок в семье. Приходите на работу. Помните, что нужно всем. А когда кто-то спрашивает, как у вас дела? «У меня всё хорошо». Но за этой компетентностью могут скрываться усталость, обида, одиночество и тихое ощущение того, что где-то по пути вы потеряли себя, заботясь обо всех остальных. Это тихий кризис «сильной женщины». В 6-м эпизоде ​​моей серии «Душевная суперженщина» я говорю о скрытой цене постоянного стремления всё держать под контролем — и о том, почему перфекционизм, стремление угодить другим, чрезмерная активность и отказ просить о помощи не обязательно являются признаками силы. Иногда это признаки того, что вы слишком долго находились в режиме выживания. Настоящая сила — это не нести всё, не сломавшись. Это умение осознавать себя, останавливаться, понимать свои потребности, устанавливать границы, просить о поддержке и быть более разборчивой в том, кто и что отнимает у вас энергию. 🎧 Послушайте «Тихий кризис сильной женщины: выгорание высокофункциональной женщины, стремление угодить другим и цена сохранения всего этого». 🎙 Послушайте подкаст «Простое пробуждение»: https://open.spotify.com/show/4MXQ0Rr... И спросите себя: Где я проявляю «силу» за свой счёт? Если это вас тронуло, поделитесь этим с другой сильной женщиной, которой нужно услышать, что ей не нужно нести всё в одиночку. Присоединяйтесь к моей ежемесячной программе «Душевная суперженщина», чтобы получать ежемесячные полезные советы, ясность и поддержку. https://jentolo-insider.myflodesk.com... Свяжитесь с Джен Толо → 🌎 Веб-сайт: https://jenniferwrentolo.com Запишитесь на бесплатную 30-минутную сессию по развитию потенциала → https://calendly.com/jen-351/empowerm... Подписывайтесь на Джен Толо в: Instagram @Jenwrentolo, Linkedin @Jennifer-tolo-RN-MA Facebook @jenwrentolo #ВысокоэффективноеВыгорание #ЖенщиныИсгорание #УправлениеСтрессом #ЖенщиныЛидерство #УгождениеЛюдям #Перфекционизм #ЖенскоеБлагополучие #Самоуправление #ДушевнаяСуперженщина 💛 Подписывайтесь на еженедельные видео о стрессе Управление стрессом, регуляция нервной системы, эмоциональная устойчивость, восстановление после выгорания и забота о себе для занятых женщин.