猫背は背中だけの問題じゃない｜骨盤とお腹から作る姿勢の話

背すじを伸ばしても、気づくとまた丸くなっている。いい姿勢が続かない。 猫背は、筋力や根性が足りないからではなく、姿勢の「作り方」が原因になっていることが多いです。 この動画では、背中より先に見てほしい「骨盤」の話から、骨盤・背中・頭が積み木のようにつながっていること、そして骨盤を少し戻してお腹に力を入れ、上へ伸びる「姿勢の作り方」をお話しします。 【この動画でわかること】 ・背すじを伸ばしても猫背に戻ってしまう理由 ・骨盤の向きで、背中と頭の位置が変わるしくみ ・骨盤の前傾・後傾と、理想の「適度な前傾」 ・胸を張らずに、骨盤とお腹から姿勢を作る方法 姿勢は、頑張って保つものではありません。まずは座ったまま、骨盤から試してみてください。 ▼動画の途中で紹介したセルフケア（仰向けの骨盤後傾）    • 骨盤が後ろに倒れてる人の座り方   ※痛みが強いときや症状が気になるときは、まず整形外科などの医療機関で確認してください。 ※体の変化には個人差があり、医療的な診断・治療とは異なります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【ご予約・お問い合わせ】LINEから24時間受付中 ▶︎ https://lin.ee/AJWrt8T 【Instagram｜セルフケアや日々の発信】 ▶︎ https://www.instagram.com/seiti.hayat... 【YouTubeチャンネル登録はこちら】 ▶︎    / @seiti.hayato   ━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ハヤト整体院（春日井市／勝川駅 徒歩9分） ■ 累計施術7000回以上 ■「動き・痛み・姿勢」改善専門整体 ━━━━━━━━━━━━━━━