【衝撃】不安とは何なのか？不安の役割とは？【心理学】

00:00 Today's topic 01:01 不安のメカニズム 03:45 漠然とした不安をクリアにする 07:29 回避をやめる 09:30 記録をつける 🔽Voicy（メンタルヘルス系音声配信） https://voicy.jp/channel/2043 🔽Twitter   / rurouni15967   🔽note https://note.com/rurouni15967 🔽【著書】心が疲れない「正しい」休み方 https://amzn.to/3Rz1iQG 🔽【著書】『1秒で不安なくなる大百科』 https://amzn.to/3TK4TgM ※動画内で扱う事例は架空のものです。 【BGM】 Kevin MacLeod：Daily Beetle （https://creativecommons.org/licenses/... ソース：https://incompetech.com/music/royalty... アーティスト：https://incompetech.com/ #メンタル #心配 #不安