Как приготовить манагу, не переварив их, самым простым способом | Мбога Кеньеджи | Рагу из африка...

В сегодняшнем видео я покажу вам, как приготовить это восхитительное блюдо из манагу самым простым способом! Манагу — один из наших кенийских овощей, или овощей коренных народов, которые чаще всего подаются с угали. Он питателен, и я готовлю его, не переваривая. Если вы никогда его не пробовали, вам может немного не хватать его горьковатого вкуса, но со временем он может стать одним из ваших любимых, как и для меня, особенно если вы сможете его хорошо приготовить. В видео я покажу вам, как сделать его вкусным. ИНГРЕДИЕНТЫ: паслен африканский (манагу) - 2 пучка, как показано на видео 1 луковица среднего размера 1 помидор среднего размера 1 чайная ложка томатной пасты (если томатной пасты нет, используйте дополнительный помидор среднего размера) 1 зубчик тертого свежего чеснока 4-5 столовых ложек растительного масла для жарки соль по вкусу - около 1/2 чайной ложки Специи на ваш выбор - я использовала 1/2 чайной ложки порошка карри, 1/2 чайной ложки гарам масалы и 3/4 чайной ложки паприки 1/2 стакана сливок Вы можете подписаться на нашу рассылку: https://formations-of-a-noble-woman.c... Скачайте бесплатный шаблон плана питания здесь: https://formations-of-a-noble-woman.c... Скачать план питания с Meal Идеи здесь: https://formations-of-a-noble-woman.c... Подпишитесь на наш другой канал @formationsofanoblewoman: https://youtube.com/@formationsofanob... Купите нашу книгу, основанную на Притчах 31, если вы находитесь в Кении или ее окрестностях: https://nuriakenya.com/product/a-woma... Или здесь, на Amazon: https://amzn.to/3ybDP44 Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. #манагу #managurecipe #рецептыигостеприимствосклара #easymanagurecipe #mbogakienyeji #indegenousvegetables #простыерецепты #гостеприимствосделанопросто #библейскоегостеприимство