Сеанс ДПДГ: что на самом деле происходит с вашим мозгом?

EMDR-терапия — один из наиболее эффективных методов лечения травм, тревожных расстройств и посттравматического стрессового расстройства, и большинство людей о ней никогда не слышали. В этом выпуске подкаста RECOVERable лицензированный клинический психолог и эксперт по травмам доктор Дженни Хьюз подробно рассказывает о том, что такое EMDR-терапия, как она работает и подходит ли она вам. Доктор Хьюз расскажет о следующем: ✔ Что такое EMDR-терапия на самом деле — и чем она не является ✔ Как травма «застревает» в вашем мозге (и как EMDR помогает от неё избавиться) ✔ Разница между EMDR и традиционной разговорной терапией ✔ Все 8 фаз сеанса EMDR, объясненные шаг за шагом ✔ Эффективна ли EMDR при тревожности, депрессии и комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве ✔ Распространенные мифы об EMDR — и что говорит наука ✔ Почему НИКОГДА не следует пытаться проводить EMDR самостоятельно ✔ Как найти сертифицированного EMDR-терапевта Если вы боретесь с травмой, тревожностью или депрессией — и чувствуете себя в тупике — эта беседа даст вам ясное и практическое понимание одного из самых мощных доступных инструментов исцеления. —————————————————————— 🕒 ГЛАВЫ 0:00 — Введение: Что такое EMDR-терапия? 1:12 — Как травма влияет на ваш мозг 3:02 — Терапия «снизу вверх» против терапии «сверху вниз» 3:37 — Мифы и факты об EMDR ⚡ Блиц-опрос 9:47 — Что такое EMDR-терапия на самом деле 12:05 — Как найти подходящего EMDR-терапевта 13:41 — EMDR против Brain Spotting: в чем разница? 14:37 — Что можно лечить с помощью EMDR? 15:58 — Наука и исследования, лежащие в основе EMDR 18:13 — Что испытывает клиент во время EMDR 22:33 — Обзор сеанса EMDR: все 8 фаз 36:35 — Нужно ли вам заново переживать травму? 39:33 — EMDR против разговорной терапии 41:09 — Что делать, если вы не знаете, на что нужно воздействовать? 43:17 — Риски EMDR-терапии 44:25 — Можно ли проводить EMDR-терапию самостоятельно? 45:59 — Эффективна ли EMDR-терапия при тревоге и депрессии? 50:01 — Очная и виртуальная EMDR-терапия 51:20 — Где найти помощь и что дальше ————————————————————— RECOVERable — это проект Recovery.com — лучшего места для поиска лечения психических заболеваний и зависимостей. Найдите подходящее для вас лечение на Recovery.com https://recovery.com