【26歳同棲カップル】１週間の食生活VLOG/作り置き/お弁当/夜ご飯献立

↓詳しい分量は概要欄に↓ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【舞茸とほうれん草のバターソテー】 冷蔵保存/2~3日程 ▼材料 ・ほうれん草 ・舞茸 ▼調味料 ・バター　　　　大1 ・醤油　　　　　小1 ・酒　　　　　　小1 ・塩胡椒　　　　少々 ①ほうれん草と舞茸を食べやすい大きさにし炒める ②調味料をいれ塩胡椒で味を整えて完成 【れんこんのはさみ焼き】 冷蔵保存3~4日ほど ▼材料 ・れんこん　　　 100g　　　 ・ひき肉　　　　　150~200g ▼肉ダネ調味料 ・ネギ ・生姜　　　　　　少々 ・酒　　　　　　　大1 ・塩胡椒 ▼調味料 ・片栗粉　　　適量 ・醤油　　　　大1 ・みりん　　　大1　 ・酒　　　　　大1 ・砂糖　　　　小1 ①れんこんを2~3cm幅に切り水にさらしておく ②ひき肉と肉ダネの調味料をよくこねる ③れんこんの水分をペーパーでとり片栗粉をまぶし、肉ダネを挟み表面にも片栗粉をまぶします（横にもしっかり！） ④両面こんがり焼き色がついたら、酒を入れて5~8分ほど蒸し焼きにし調味料を照りが出るまで炒めて完成 【ごぼうと牛肉のしぐれ煮】 冷蔵保存/3~4日程 ▼材料 ・ごぼう　　　　100g ・牛肉　　　　　200g ・生姜　　　　　1かけ ▼調味料 ・醤油　　　　　大1 ・みりん　　　　大1 ・酒　　　　　　大1 ・砂糖　　　　　大1 ・水　　　　　　100ml ①ごぼう・生姜を千切りにし油を熱したフライパンで炒める ②牛肉をいれ火が通ったら余分な油をペーパーで拭き取る ③調味料を入れ汁気が無くなるまで煮詰めたら完成 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧴ヘアケア/スキンケアWEB SHOP https://pityannn.base.shop/ 🍱使用しているお弁当箱（楽天room） https://room.rakuten.co.jp/pityannn/1... 🛒キッチン愛用品・ネイル道具 https://room.rakuten.co.jp/pityannn/i... ☁️チャンネル登録はこちらから    / @pityannn   🐶Instagram   / pityannn   🎵TikTok https://www.tiktok.com/@pityannn717?i... 🕊️X(Twitter) https://x.com/pityannn717?s=21&t=-4Vb... ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🎵使用音源 ▪️   / @kyattoworks   ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #彼弁当　＃料理 　#夜ご飯　#簡単レシピ　#同棲ご飯