20MIN // CARDIO DANCE WORKOUT // AEROBIC DANCE

脂肪燃焼したい時はコレ！汗が出る事保障致します🔥ダンスを楽しみながら一緒に有酸素運動しましょう。体力と相談しながら、弾める部分はしっかり動いてみて下さい👍皆様のペースで楽しんでもらえたら嬉しいです＾＾ 　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━ 　強度　　★★☆ 　難易度　★★☆ ▸弾む動作が含まれています。 ━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━ 　▸有酸素ダンス 18min ➜    • ダンスで痩せる【絶対燃焼！脂肪が燃える有酸素ダンス】DANCE WORKOUT #200   　▸脂肪燃焼ダンス 18min ➜    • 脂肪がメラメラ燃える【燃焼ダンス】狭いスペースでも運動可！エアロビクスでダイエット ...   　▸【中級ダンス】再生リスト ➜    • 【中級エアロビクス】AEROBICS DANCE   ━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━ 　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　https://bit.ly/3aAkhrq 　▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」 　👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉　https://www.zomigen.store?sca_ref=528... 　▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」 　🥤𝙐𝙇𝙏𝙊𝙍𝘼　https://cutt.ly/PhQrbSm 　▸▸𝟱𝟬𝟬円𝗢𝗙𝗙 割引コード「 kumi 」 (※上記ストア、セール品・キャンペーン期間は併用できない場合があります。よかったらご利用下さい。) ━━ 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐞𝐝🔥消費カロリー ━━━ 　▸約153kcal ※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、動き方でも変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。 (7.3mets×60㎏×20/60h×1.05＝153.3kcal)約153kcal ━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━ 　▸ 体調の良い時に行いましょう。 　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 　▸ 滑らない環境で行いましょう。 　▸ 水分補給も忘れずに。 ━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━ 　▸   / @cardioworkout   　　（メンバー限定動画をアップロードしております） ━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━ 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻ ─────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクスkumi