Parlotte avec Greggot #2 - Johnny Frachey | PODCAST

La version audio de ce podcast est disponible ici: https://podcast.greggot.com/podcast-2... Johnny Frachey, combattant professionnel de MMA et coach raconte son parcours et partage des conseils sur l'entraînement pour éviter des erreurs communes. ---------------------------- NOTES DE L'EPISODE 1:42 Réflexions sur le travail de Joe Rogan et Tim Ferris Les podcasts de Joe Rogan : http://podcasts.joerogan.net/ Les podcasts de Tim Ferris : https://tim.blog/podcast/ 6:42 Réflexions sur le podcast de Joe Rogan avec Andy Galpin à écouter ici :    • Joe Rogan Experience #996 - Dr. Andy Galpin   9:52 Comment optimiser l’entraînement d’un athlète ? Questions de préparation physique Méthode de Corey Peacock :    • #75 Technology In Training | Total Human O...   OmegaWave : https://www.omegawave.com/ 14:32 Intensité de l’entraînement : No pain no gain ou entraînement adapté au corps ? 16:02 Aménager le corps de l’athlète 19:17 Maximiser son entraînement, aussi par la réflexion. Prendre du recul. 22:22 Savoir s’évaluer 23:27 Retour sur le travail de respiration et l’adaptation de l’entraînement Docu de Vice à propos du travail de Wim Hof :    • The Superhuman World of Wim Hof: The Iceman   25:02 S’entraîner avec l’autre, différence entraînement Boxe et Sol 29:42 Méthodes d’entraînement du Muay Thaï Saenchai : https://en.wikipedia.org/wiki/Saenchai 33:57 Gérer les sparrings 36:17 Entraînement et combat John Danaher : https://www.bjjheroes.com/bjj-fighter... George St-Pierre : https://fr.wikipedia.org/wiki/Georges... 38:32 Mettre son ego de côté pour apprendre et faire apprendre 44:56 Progresser grâce à d’autres méthodes d’entraînement Robbie Lawler : https://fr.wikipedia.org/wiki/Robbie_... 46:52 Rester au même endroit ou voyager ? 55:02 Pause téléphone 55:32 Rester au même endroit ou voyager ? Part 2 1:00:12 Points positifs du voyage 1:02:02 Se fixer des objectifs et s’organiser 1:04:57 Intensité des échanges en entraînement 1:12:02 Pour ou contre le passage de grade en MMA ? 1:12:37 Le MMA est-il un art martial ? 1:15:12 Le conditionnement du corps par le mental 1:16:22 S’ouvrir aux autres disciplines pour s’améliorer Ido Portal : http://www.idoportal.com/ 1:20:37 Apprendre à produire quelque chose de bien dans le chaos 1:24:47 Qu’est-ce qui fait le talent ? The Talent Code : https://www.amazon.com/Talent-Code-Gr... 1:30:52 Les trois zones d’apprentissage d’Ido Portal Exercice des bâtons d’Ido Portal : https://www.instagram.com/p/BPSYsMygl... 1:32:57 Comment bien apprendre ? 1:36:32 Les camps d’entraînements sont-ils efficaces ? 1:38:42 Que reste t-il quand on arrête les arts martiaux ? 1:39:42 Comment se mettre en difficulté pour s’adapter 1:44:52 Apports de la Capoeira dans les sports de combat 1:53:12 Comment toucher vite avec des mouvements longs 1:54:32 La notion de rythme en sport de combat Les Low-Kicks de Joe Valtellini :    • Low Kick Tutorial & Drills   1:57:37 La méthode de Johnny pour bien progresser Exercice d’Ido Portal avec la balle contre le mur :    • EMBRACE CHAOS & LEARN TO REACT | Ido Porta...   2:00:40 Combat McGregor/Mayweather 2:17:05 Du MMA sans gants ? 2:21:45 Le combat de Johnny en septembre, sa méthode pour perdre du poids 2:25:00 Les problèmes du cutting aujourd’hui 2:28:32 La plus grosse erreur de Johnny 2:30:12 La plus grande joie de Johnny 2:31:12 Quel élément de sa vie Johnny corrigerait-il ? 2:32:45 Comment Johnny voudrait-il que l’on se rappelle de lui ? 2:33:45 Conclusion