41 MIN| Rutina Intensa para Tonificar el Tren Superior | Mancuernas | Fuerza | Día 17

Día 17 💜 programa Fuerza Aqui vamos!! Bienvenida al Día 17 de nuestro Programa Fuerza Hoy nos enfocamos en un objetivo: recuperar masa muscular en el tren superior. Trabajamos en 4 circuitos de 45 segundos de Trabajo / 15 segundos de descanso y completamos 3rondas de cada circuito en total. Y un circuito final de 30 segundos de Trabajo ,10 segundos de descanso completamos 4 rondas en total 🔗 Accede a todo el programa aquí:    • Programa de Fuerza : 30 Días   Nivel: Todos los niveles ▸ Duración: 41 min ▸ Equipo: Mancuernas 3 kilos Tapete Que incluye este video: ▸ Calentamiento ▸ La rutina ▸ Estiramientos finales Recuerda que cada persona es diferente y que puedes adaptar la rutina a tus necesidades ♡ Tómate un descanso más largo si lo necesitas. ♡ HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y ENTRENAR CONMIGO TODAS LAS SEMANAS EN TIEMPO REAL    / @carmesosam   DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este contenido es de carácter informativo y educativo. Los ejercicios mostrados están diseñados para personas sanas; si tienes alguna lesión o condición médica, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar. Ni este canal ni sus creadores se hacen responsables de lesiones derivadas de la práctica de estas rutinas sin la técnica o supervisión adecuada. Escucha a tu cuerpo y entrena con responsabilidad. AMOR PARA TODOS Carmen 💜 ————————————————————————————— #RutinaDeFuerza #carmensosa #ganamasamuscular