Yoga para DORMIR BEM: Sono RESTAURADOR e TRANQUILO | Fernanda Yoga

A aula de hoje é para você que está precisando relaxar e dormir rapidamente para um sono restaurador. Vamos alongar todo o corpo e acalmar a mente, reduzindo o estresse e ansiedade. Importante lembrar que pessoas com problemas na coluna, joelhos ou qualquer outro problema no corpo, deve ter a aprovação de um médico para realizar a prática de yoga Pra mais aulas de yoga para dormir bem, temos a nossa playlist pra dormir!    • Yoga para Dormir Bem   Caso seja iniciante (ou queira começar), tem a playlist pra iniciantes com o passo a passo!    • Comece por aqui (Yoga para Iniciantes)   _________________________________________________________________ Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita #yoganacama #yogaparadormir #yogaparadormirbem