Meditacion guiada para empezar tu dia con gratitud y energia

Antes de salir corriendo a resolver el día, regálate unos minutos para recibirlo. Esta es una meditación guiada de gratitud para la mañana. No es para soltar ni para trabajar el dolor, es una práctica para aprender a mirar lo que sí está contigo: tu cuerpo, las personas que sostienen tu día sin que lo notes, quienes te han acompañado y la mujer que fuiste para llegar hasta aquí. Al terminar te llevas tres intenciones sencillas para el día: presencia, amabilidad y gratitud. Busca un lugar tranquilo, ponte cómoda y, si puedes, usa audífonos. No la escuches mientras manejas ni mientras haces actividades que requieran tu atención. Dejame en los comentatios que te parecio y si te ayudo #sanando #meditación