Morgen Meditation | die Kraft der Dankbarkeit | geführte Meditation | 10 Minuten

Dankbarkeit schüttet nicht nur kurzfristig Glückshormone aus, sie schafft auch langfristig mehr Zufriedenheit, Optimismus und eine positivere Einstellung zum Leben. Diese Meditation/Übung zur Dankbarkeit hilft dir dabei, Dankbarkeit regelmäßig in dein Leben zu integrieren. Es gibt einige Studien, die nachweisen, dass Dankbarkeit einen Effekt auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Hier habe ich euch mal 2 Artikel dazu verlinkt: https://www.abendblatt.de/hamburg/von... https://www.health.harvard.edu/health... Hier findest du weitere 3xOM Morgenmeditationen: Morgen Meditation | die Energie des frühen Morgens    • Morgen Meditation | die Energie des frühen...   Morgen Meditation | für Kraft und Energie    • Morgen Meditation | für Kraft und Energie   Meditation am Morgen | die Quelle deiner Kraft | 10 Minuten Achtsamkeit   • Meditation am Morgen | die Quelle deiner K...   Meditation am Morgen | Fokus & Klarheit | 10 Minuten Achtsamkeit    • Meditation am Morgen | Fokus & Klarheit | ...   Meditation am Morgen | positive Kraft & Freude    • Meditation am Morgen | positive Kraft & Fr...   Morgen Meditation | ein neuer Tag | 10 Minuten    • Morgen Meditation | ein neuer Tag | 10 Min...   Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du das hier: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Vielen Dank! www.3xom.de #3xomyoga #dankbarkeit #morgenmeditation